Un petit déjeuner pour bien commencer une journée marathon.
Ce smoothie vous permettra de garder la forme jusqu’au retour dans votre lit !
- Ingrédients (Pour 1 smoothie)
- 40 gr de yaourt nature
- 40 gr de myrtilles
- 40 gr de mûres
- 100 ml de lait
- 20 gr de flocons d’avoine
- 12 gr d’amandes
- 1 cuillère à café de graines de lin
- 1/4 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 cuillère à soupe de noix de coco séchées
- 15 gr de granola
- Quelques fruits rouges
2. Préparation
- Dans un mixer, mettre le yaourt, les myrtilles, les mûres, le lait, les flocons d’avoine, les amandes, les graines de lin et l’extrait de vanille.
- Mixer jusqu’à l’obtention d’un mélange fluide et homogène.
- Verser dans un grand verre et recouvrir de noix de coco séchées, de granola et de fruits rouges.
3. Infos pratiques
- Difficulté : Facile
- Préparation : 10 minutes
- Budget : Pas cher
A consommer sans modération !